Slik får hele familien bedre netter hjemme på fjellet

Hvorfor senga bør prioriteres

I mange hjem i fjellregionen brukes soverommet til mer enn søvn. Barna gjør lekser der, ungdommer ser serier, og mange voksne tar med seg jobbpapirer på sengekanten. Da blir det ekstra tydelig om madrassen er for myk, for hard eller rett og slett utslitt. Mange beskriver det samme mønsteret: stiv rygg om morgenen, urolig nattesøvn og en småkvalm start på dagen.

Erfarne fagfolk innen søvn peker på tre ting som går igjen når folk først investerer i bedre senger. For det første blir det lettere å legge seg i rimelig tid når senga faktisk er behagelig å ligge i. For det andre våkner flere uten den tunge følelsen i kroppen. Og for det tredje merkes det på humør og tålmodighet, både hos barn og voksne – noe de fleste familier setter ekstra pris på i travle hverdager med skole, fritidsaktiviteter og skiftarbeid.

Riktig seng til hvert familiemedlem

Behovene varierer mye innad i en familie. Mindre barn sover ofte best i en litt fastere madrass med god støtte, mens tenåringer gjerne vil ha litt bedre plass og en seng som tåler at venner sitter på sengekanten. Voksne som jobber fysisk, eller som pendler langt, vil ofte ha en kombinasjon av god støtte til rygg og hofter og en overmadrass som fordeler trykket jevnt.

Eldre familiemedlemmer, enten de bor hjemme eller ofte er gjester, kan ha nytte av regulerbare senger. Da blir det lettere å lese, se på TV eller få beina litt høyere uten å måtte stable puter. Mange i regionen bor i hus der soverommet ikke er spesielt stort, og her kan en god rammemadrass eller sengeramme utnytte plassen bedre enn en veldig bred kontinentalseng. På barnerommet kan køyesenger eller familiekøyer være en løsning, særlig der gjesterom og barnerom må kombineres.

Praktiske valg som gjør hverdagen enklere

Det er lett å gå seg bort i faguttrykk og spesialløsninger når en skal velge seng. Erfaringene fra mange lokale familier er at det lønner seg å starte med noen enkle spørsmål: Hvor stort er rommet, hvor mange skal sove her, og har noen i familien spesielle behov for støtte til rygg, nakke eller hofter? Deretter kan en se på fasthet, type seng og hvilket sengetøy som oppleves mest behagelig mot huden, særlig i kalde vinternetter på fjellet.

Når grunnlaget er på plass, er det en fordel å samle flest mulig av løsningene på ett sted. Nettbutikker som har alt fra kontinentalsenger, rammemadrasser og regulerbare senger til overmadrasser, puter og sengetøy, gjør det enklere å holde oversikt over både pris og kvalitet. Bedre Nætter er et eksempel på en aktør som har spesialisert seg på nettopp dette og gjort det enkelt å sammenligne ulike modeller før en bestemmer seg. Shop senge og tilbehør her når det er på tide å gi både små og store i husstanden en roligere natt på fjellet.

For mange familier på Røros og i Holtålen blir resultatet en mer uthvilt hverdag, færre morgener med stiv rygg og et soverom som faktisk brukes til det viktigste av alt, nemlig god og sammenhengende søvn. Det gir rom for mer overskudd til arbeidsdag, skolevei, skiturer og alt annet som hører med til livet i fjellbygdene.